人間には有名な3大欲求がありますが食欲・睡眠欲・性欲の内の性欲をコントロールできるようになれば人生はかなり良い方向に変わってきます。
性欲をコントロールできるようになると自然と睡眠時間も短時間で十分になってきてその分時間を有効に使えるようになるし、体質が変化し食欲もかなりセーブされるようになってくるのでダイエット効果もあります。自然と引き締まった体にしやすい体質になってきます。
しかもちゃんとコントロールしようと思えば性欲は一番コントロールしやすいです。
つまりオナ禁をすることで人生は変わってくるのです。
今回はこの性欲をコントロールする効果的な方法を紹介します。
性欲を抑えるにはお酒を飲みすぎないこと
まず性欲が湧きやすい状況ってお酒を飲んで酔っ払ったときです。
とにかくエッチな気分になってしまい、いろんな異性に連絡してしまい失敗してしまうこともありますよね。そしてオナニーをしてしまいオナ禁リセットをしてしまうことになります。
お酒を飲んで理性がなくなってくると本当にムラムラする確率が上がってくるので、適度なアルコール摂取は良いですが飲み過ぎには注意しましょう。
エロ禁をする事
これは言わずもがな、エロい画像や動画、漫画は控えましょう。
禁欲してモテたいなどの目標がある人はエロ禁をすることでモテ効果が早く出てきます。
ネットサーフィンをしていてエロ広告などが出てきたら速攻でブラウザを閉じましょう。
スマホの設定でアダルトコンテンツを表示させないようにすることもできますので、本気で禁欲に取り組むなら設定をおすすめします。
仕事やスポーツ、勉強に打ち込むと性欲は抑えられる
なにか自分が熱中できる事に打ち込んでみましょう。
特におすすめは筋トレです。筋トレで気持ち良い疲労感を感じるとムラムラした気分はなくなります。もしムラムラした時にはスクワットや腕立て伏せなどの自重トレーニングをすることであっという間に解消されます。
他にも資格の勉強をしてみたり、英語の勉強をしてみたりしても良いです。
とにかくエロい方向に思考を持ってかないようにすることが大切です。
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ムラムラしたら何かに熱中して人生にプラスになる事を行いましょう！
ノコギリヤシなどのサプリメントで性欲を制御
ムラムラ性欲を抑えるのに有名なサプリメントはノコギリヤシです。
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ストレスを溜めないこと
ストレスはオナ禁リセットのきっかけになる大きな要因となります。
仕事や学校、人間関係のストレスの結果、ついついポルノを見てしまい連続リセット。。なんてこともよくある減少です。
ストレスは本当に禁欲の天敵となるので、適度にスポーツやカラオケをする、よく寝るなどしてストレスを溜めないようにしましょう！
豆乳摂取も性欲コントロールにはよく効きますよ！
まとめ
いかがでしたでしょうか！
３大欲求の一つである性欲のコントロールについて今回は説明しました。
性欲を上手くコントロールできるようになれば、建設的な時間の使い方ができるようになるし女性からもモテるようになります！
そして自分自身の欲に勝てることが自身となり、できる男の風格が増してきます。
性欲を抑えてコントロールする方法は、一度慣れると長期で継続できるので、まずは試して見てください！
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