こんにちは。
オナ禁効果の一つに精神安定というものがあります。
しかも一度この精神安定効果を感じるとオナ禁をしている期間にもよりますが段々ストレスにも強くなっていきます。
オナ禁で本当に精神安定効果があるのか？
本当に効果があります。
冒頭にも書きましたが僕は人間関係が得意ではないので常にストレスや不安を抱えたまま日常生活を過ごしていました。
なぜオナ禁で精神安定効果を感じるのか？
なぜオナ禁で精神安定効果を感じることができたのかというと、ホルモンバランスが整えられてテストステロンが増加したことと、積極的な筋トレが要因だと思っています。
テストステロンは自信を増加を見込める精神効果がある男性ホルモンで主にオナ禁や筋トレでこのテストステロン値は上昇します。
テストステロンについては下記の記事で説明していますので良かったらどうぞ。
そして筋トレをしたことでテストステロンの他にもセロトニンという物質が分泌されます。
このセロトニンは幸せホルモンと言われる物質で自律神経を整えたり、感情のコントロールをしてくれるまさに脳から精神にかけてバランスを取ってくれる成分のです。
このセロトニンが増えることで精神的にも安定した生活が送れるようになります。
オナ禁とセットでおすすめの精神安定商品
オナ禁や筋トレで精神安定効果を実感することができると言いましたが、いずれも効果を実感するには多少なりとも時間がかかります。
筋トレ自体が苦痛な人もいるかもしれません。
そんな時はサプリ摂取でセロトニンを増やしてみましょう。
オナ禁とセットでサプリ摂取を行うとより効果を実感しやすくなると思います。
おすすめは「ジルジレットセロトニン」や、アマゾンなどで売っているリラクミンシリーズです。
効率的にセロトニン分泌効果のあるトリプトファン等を摂取できますので、精神的に辛い時や落ち着きたい時に飲むことをおすすめします。
おすすめのセロトニンサプリ、リラクミンシリーズ
朝まで、１回も起きずに寝れたのは何ヵ月ぶりだろう？リラクミンを飲んだから？心屋のCDを聴きながら寝たから？良い睡眠の為に、色々頑張ったことを、止めた事かな？#リラクミン #心屋 #睡眠 #鬱 #パニック障害 #デパス依存
— なんだかな～(あけこ) (@yanaseoomichi) 2018年6月7日
育毛には睡眠も大切。
でも眠れない……、睡眠薬には頼りたくない。
そんな人にはリラクミンがオススメ。
寝付きも良くなるし、睡眠の質も良くなるし、副作用もなし！https://t.co/Fc5j9wJ1ob— ハゲる前対策.com (@hagemaetaisaku) 2017年12月3日
で、これは私が調べた限りUSの化学物質過敏症患者が飲んでいるサプリに一番近いので一日二錠飲んでいます。
【メンタルクリア】https://t.co/D9I4OViaciリラックス-ぐっすり-サプリメント-【メンタルクリア】-1個/dp/B01N9QJ2Z3/ref=sr_1_8?s=hpc&ie=UTF8&qid=1510669593&sr=1-8&keywords=リラクミン— ダイニックサン (@oonikusannnoiad) 2017年11月14日
オナ禁は精神安定にも効果的！まとめ
いかがでしたでしょうか。
今回はオナ禁と精神安定の関係性について紹介しました。
ポイントとなるのはオナ禁によってテストステロンが増加し、合わせて筋トレを行うことでテストステロンのさらなる増加とセロトニンの増加で精神的に落ち着き安定するということです。
今回は僕の実体験を踏まえて説明しましたがぜひ試して見てください！
長い人生の中での少しの期間、やってみる価値はあります！
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