オナ禁とランニングの効果は最高に相性が良いです。
オナ禁をして善玉男性ホルモン（テストステロン）を正常に分泌させて男としての魅力を上げる。
そしてランニングを行うことでエンドルフィンというホルモンが分泌されることでストレス発散効果があり、なおかつセロトニンという幸せホルモンも分泌されます。
セロトニンが分泌される事で精神的にとても安定する事ができ、自信に満ち溢れた日常を送る事が出来るようになるのです。
このような効果がオナ禁とジョギングの組み合わせにはあるので是非トライしてみてください。
今回はオナ禁をしているけどいまいち効果が感じられない、オナ禁って意味あるの？と疑問を持っている人に対して実体験を元にオナ禁とランニングの効果について紹介したいと思います。
オナ禁とランニングでダイエット効果が倍増する
オナ禁をしながらランニングを行うとダイエット効果もあります。
オナ禁をしていると新陳代謝がよくなるのでランニングをするとたくさん汗をかきます。
しかもさらっとした気持ちの良い汗です。
汗を沢山かいて体の調子も良い状態でのランニングなので、脂肪も効率的に燃焼することが出来るのでスッキリとダイエットができます。
もちろん継続は力なりなので、1,2日では痩せないですが、一ヶ月継続するだけでもかなり体つきが変わってきますよ。
まず足取りが軽くなりズボンも程よく隙間が出来るようになってスタイルがよく見えるように変わってきます。
最大のおしゃれはスタイルが良いことによって服もかっこよく見えるので、まずは体つきから変えてみませんか？
オナ禁とランニングを行うことで美肌効果がある
オナ禁とランニングを一緒に行うことで美肌効果が見込めます。
肌に艶とハリがでてきてアンチエイジング効果を感じるでしょう。
オナ禁しているだけでも体の状態はホルモン分泌の関係で代謝がよくなって来るのですが、
ランニングを組みあわせる事で本格的に代謝がよくなり、肌がピッチピチになります。
その理由は、ランニングを行うことで体の細胞に必要な酸素や栄養が血液を巡って体に循環します。
血流が良化すると、体の結構が良くなり顔の艶や弾力が良くなり血色の良い健康的な肌になってくるのです。シミなどの改善にもつながってきます。
ランニングなどの有酸素運動で汗をたくさん出すと、体中の老廃物が外に出るため、ニキビ改善や体臭が変わってきます。
僕はオナ禁を初めて体臭から良い匂いがすると女性に言われる様になりましたが、これはランニング効果もあると思っています。
常に老廃物を取り除く事で、きれいな状態の体を維持し、尚且オナ禁の効果を持って体臭改善を行う事が出来ました。
ちなみに女性にしかわからないようなミルクみたいな甘い匂いがするそうです。
これは一つのモテ効果だと思っています。
ランニングのタイムが伸びる
オナ禁をすると体の運動能力が向上（エネルギーが高まる）ので、ランニング時のタイムも伸びてきます。
もちろん継続してランニングすることがタイムを伸ばすには重要ですが、禁欲を指定ない状態でタイムを計測するのとオナ禁を行っている状態でランニングのタイムを測ったときではかなり結果に違いがでてきます。
オナ禁時は足が軽く軽やかに走る事が出来ていると感じました。
ちなみにランニング仲間などが出来たり出会いのきっかけになる可能性もありますよ！
いつの間にかランニングにハマってハーフマラソンなどのマラソン大会に参加する可能性も大いにあります！
オナ禁とランニングをするだけで格段に女性にモテる様になる
オナ禁とランニングを行うことで女性からの好感度は格段に上がりました。
他にも筋トレや肌ケアなど相応の努力も必要ですが、オナ禁とランニングだけでも大いにモテます。
まずランニングを行うことで老廃物が排除され、セロトニンやテストステロンが分泌されて、女性にモテる要素ばかり持っている状態になります。
また、普段から運動をしていると爽やかな印象が雰囲気から伝わる様になりますし、女性は本能的に健康な遺伝子を求めるのでランニングで健康的な体になった状態でいると女性がよってくるようになるのです。
セロトニンが分泌されるので精神的にも落ち着いてストレス体制も向上しますし、小さなことではイライラしないおおらかな包容力が身につくと思います。
モテ効果を実感できるので是非試してみてほしいですね。
オナ禁しながらプログラミングの勉強始めました。
自粛期間でオンラインでプログラミングの無料参加してきました。
結構おすすめなので、詳細貼っておきます。
コメント
ランニングは夜でも大丈夫ですか？
夜でも全然OKです！！
返信ありがとうございます
ランニングは老けるということをよく耳にするんですけど大丈夫ですかね？
自分は今31歳で出来ればランニングとおなきん1ヶ月くらいを目標にしてるのですが、今ほぼ毎日30分心拍数140〜150くらいの息が軽く弾む程度のランニングをしてます。
一方でランニングは見た目年齢若返るというのもよく聞くのですがどれが正しいかわからなくて
失礼します
オナ禁とランニングだけの場合。リセットはどれくらいが目安ですか？