オナ禁を続けていると段々と睡眠時間が少なくても活動的になれると言います。
朝の目覚めが良くなり、短時間睡眠、つまりショートスリーパーになったという体験談を多くのオナ禁ファイターが言っていますよね。
果たして本当に睡眠時間が減るのか？？
今回は僕自身の体験談を踏まえてその事実を紹介したいと思います。
オナ禁で睡眠時間が減りショートスリーパーになるのか？
はい。睡眠時間は確かに減ります。
今まで7時間以上は寝ないと日中眠くなってしまい集中力も切れてしまう毎日でした・・。
それでもオナ禁を１周間・２周間と続けていくにつれて寝起きがスッキリとするようになっていき目覚め爽快な日々を送れるようになっていき、睡眠時間が５時間、短くても３時間睡眠で一日乗り切ることができるようになりました。
３時間睡眠は流石に毎日は続けられないですが・・・！！ｗ
ですが徐々に睡眠時間が短くなってショートスリーパー化して行きエネルギッシュに変化して言ったのは事実です。
かと言って仕事や日常生活の生活効率が落ちるわけではなく、学生時代はオナ禁しながら早朝から深夜までバイトを掛け持ちして働いていました。
オナ禁効果を高めるには睡眠の質を向上させる事が大切
オナ禁により睡眠時間が減って時間を有効に使えるようになったのは、睡眠の質を意識するようになった事も要因の一つだと思っています。
短時間睡眠でも仕事や日常生活に支障を来さぬように、ベッドやマットレス・枕までこだわるようになって行き、最高の睡眠環境で寝るようにしたのです。
人生の3/1は睡眠って言われるほどなので最高の睡眠をしないと勿体ないでしょ！って思っていました。
そしてこの上質な短時間睡眠のおかげで朝から晩までバイトを頑張る事ができ、夢だったバックパックの旅にでれたのです。
睡眠の質を向上させるおすすめの寝具アイテム
上記で述べたようにオナ禁効果をより高めるための快適睡眠グッズを紹介したいと思います。
本当に寝心地が良く、家で寝ているのにまるでホテルで寝ているような感覚で過ごせると思いますよ。
休みの日でもついゴロゴロしてしまうくらい快適な寝具用品です。
オーストラリアで最高評価を獲得したコアラ・マットレス
まず一番のおすすめは120日間返金保証のオーストラリア発の高品質マットレス【コアラ・マットレス】 
です。
この商品はオーストラリアで最高評価を獲得していて、更に日本人の体型に合わせて改良を施したマットレスです。
高反発と低反発をユグ押したハイブリッドマットレス。
体重を均一に分散させるる構造で、面ではなく点で圧力を支えるため、グラスも倒れないほどの振動と吸収性です。
マットレス自体はは圧縮されて届くため、箱にコンパクトに梱包された状態で、受け取り・設置が可能です。とても楽ちん。
実質120日間無料で、自宅でゆっくりお試しいただくことができます。
まるで無重力の快眠マットレス【オクタスプリング】
次におすすめなのがまるで無重力感覚の睡眠環境を再現できるオクタスプリング 
です！
この商品の強みはなんと言っても弾力性と通気性！
耐久性もしっかりしているので長持ちします。
通気性の良さはスプリング 形状に秘密あり！
このオクタスプリングはその品質を高く評価され、現在ではイタリアにある5つ星ホテル 「アル ピナホテル」全室でも採用されているそうです。
スポーツをしている方から、仕事でデスクワークで腰痛が気になる方にも快眠、安眠を提供できるオススメのマットレスです。
最高の睡眠へ誘う最強枕 セブンスピロー
マットレスの他にも睡眠の質を上げるには枕が重要になってきます。
このセブンスピローは肩幅以上ある大きな枕で耐圧分散性能をもっていて寝ていても頭がつかれません。
沈むように頭の体重を支えてくれるので至上の眠りをサポートしてくれます。
オナ禁をすると睡眠時間が短くなり活動的になる理由
オナ禁をすると睡眠時間が減る理由はテストステロンというやる気を促す男性ホルモンが活発に分泌される為、少ない睡眠でもエネルギーが出てきます。
もちろんしっかりした食事を取ることが前提ですが、精力を溜めていることもあって体内にエネルギーを蓄える事が常時できているし、オナニー後の賢者タイムもありません。
集中力も常に高い状態をキープできていますし無駄にエネルギーを消費しないので体の回復にかかる時間も短くなります。
まとめ
いかがでしたでしょうか？
オナ禁による睡眠時間の減少（ショートスリーパー化）は実際に体験できました。
オナ禁しているのでエネルギーが満ち溢れているし、目覚めはすっきり、二度寝することもなくなりました。
お金持ちや仕事のできるエリートは朝方人間だと言います。
もしかしたら朝方の人たちはオナ禁・禁欲信者が多いかもしれませんね。
オナニーにつかう時間や体力をビジネスに注いでいるのかもしれません。
僕もオナ禁の力と共に成り上がれるように頑張って行きたいとおもいますのでみなさんも一緒にオナ禁生活頑張りましょう！！
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