テストステロン効果について書かれた本を厳選!おすすめ13冊を紹介

テストステロン効果について書かれた本を厳選!おすすめ13冊を紹介テストステロン

モテホルモンと呼ばれるテストステロン。実はテストステロンの効果についてとても参考になる本が販売されていることをご存知でしょうか?

特に有名になっているのがマッチョ社長が執筆している筋トレソリューション系の本です。

とても読みやすく、筋トレとテストステロンで人生が良くなると納得できる本ばかりです。

活字だらけではなく、すごく読みやすいのでまずは一冊購入してみてください!

テストステロン向上の為のモチベーションが格段に上がりますよ!

オススメの本①:超筋トレが最強のソリューションである

前作の筋トレが最強のソリューションであるの続編です。前編はなんと13万部突破の超ヒット!

「死にたくなったら筋トレ」「長生きしたかったら筋トレ」、「モテたかったら筋トレ」、
「痩せたかったら筋トレ」、「仕事ができるようになりたかったら筋トレ」、「アンチエイジングにも筋トレ」などなど数々の科学的根拠を元に事例が紹介されています!しかも笑いながら読めるのでスラスラ読めちゃいます!

オススメの本②:筋トレは必ず人生を成功に導く

これもマッチョ社長の本です。

万人に“筋トレ”を推奨している著者による、あまりに斬新な人生哲学の本。出世、モテたい、自信をつけたい等の悩みをこの本が解決してくれる!

断言しよう! 筋トレこそ最強の教養である――「筋トレと栄養学を義務教育に組み込めばどんな国策よりも日本を豊かにする」と、万人に“筋トレ”を推奨している著者による、あまりに斬新な人生哲学の本。出世したい、モテたい、自信をつけたい、クヨクヨ悩んでいる、やりたいことが見つからない……あなたが人生で直面するあらゆる問題を、“筋トレ”は解決してくれる! 第1章では、筋トレによって享受できる日々のメリット、たとえば筋トレがどのようにビジネスや人間関係、メンタル面など、実生活に好影響を及ぼし、人生を最高に楽しいものにしてくれるかを解説。第2章では、筋トレから学べる人生の本質について余すことなく伝える。「限界を超えた圧倒的な成長はもうダメ…からの一歩から」「努力さえすれば過去の自分は確実に超えられる」「一流は習慣によってのみ作られる」――100冊の本よりも信頼できるものがここにある!

引用:Amazon

オススメの本③:筋トレライフバランス

筋トレを軸にした時間管理術や効率の良いライフバランスを送る方法について書かれた本です。

ツイッターフォロワー数11万9千人超え! 『筋トレが最強のソリューションである』が大人気のTestosterone。
会社経営者として多忙な日々を送る著者が、すべての作業能率をアップさせる、常識はずれの時間術を伝授します。
筋トレを生活の中心に据え、無駄な習慣を徹底的に排除すれば、超人的に効率のいいライフスタイルを送れます。
「デキる男」への近道は、筋トレにあり! 筋肉の増強とともにあなたの人生が変わります!

引用:Amazon

オススメの本④:筋トレが最強のソリューションである

まさに革命的な本です。筋トレによってテストステロンが活性化する。

その結果、仕事もできるようになってモテるようになる。こんな最高の体験を実現させてくれる方法が記載されています。

メンタルがボロボロ…仕事がうまくいかない…痩せない…モテない…
人生のほとんどの悩みは筋トレで解決します!
筋トレがもたらす気分高揚効果と成功体験の積み重ねは必ずあなたの人生を変えていきます。

自身も筋トレ中心の生活で40キロのダイエットに成功した”マッチョ社長”Testosteroneが
あなたの悩みを吹き飛ばす革新的ソリューションを提供する1冊。

引用:Amazon

オススメの本⑤:筋トレ×HIPHOPが最強のソリューションである

筋トレとヒップホップのシナジーについて書かれています。遊び心満載で面白い一冊。

シリーズ25万部のベストセラー最新作!
人生の99%の悩みは筋トレ×ヒップホップで解決します。

言い訳とダンベルを目の前に並べる どれを取るかそれだけ ―『黙ってやれ』

Twitterフォロワー63万人のマッチョ社長Testosteroneとヒップホップ界の「ラスボス」般若が奇跡のコラボ!
筋トレが10倍楽しくなるオリジナル音源『IRON SPIRIT』がついたコンセプトブック&アルバム

引用:Amazon

オススメの本⑥:尻トレが最強のキレイをつくる

女性に向けた尻トレマニュアル!ヒップアップで運気アップ?興味ある人は是非!

話題のベストセラー『筋トレが最強のソリューションである』のTestosteroneがフィットネスモデルのMiharuと共に放つ尻トレライフスタイル提案書!
ツィッターフォロワー数24万フォロワーを突破したTestosterone待望の最新刊!
世の悩める女性に贈るパワーワードで筋肉だけでなく心を超回復させます。
「筋トレっていっても・・・」と尻込みしてしまう方のために、
TestosteroneとフィットネスモデルのMiharuが魅力的なカラダ作りのための下半身に特化した筋トレ「尻トレ」メニューを紹介! そしてコンビニでそろえる食事管理方法も掲載!
やせたい! 美肌を手に入れたい! キレイになりたい! そんな願望だけでなく、
女性が抱えるメンタルの悩みも「尻トレ」で解決!
ヒップアップと共に人生の運気アップ! 信じる者は救われる?! 人生を変える究極の尻トレライフ!

引用:Amazon

オススメの本⑦:筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方

食生活に特化した本です。テストステロンを効率よく増加させる為に必要な食事なども紹介されています。

ジャンクフードは卒業しよう!

Twitterフォロワー数18万人!(2017年6月時点)大人気のマッチョ社長が考える最強の「食べ方」を公開。多忙、飲み会、外食…理想的な食事は難しいビジネスマンでも「最低限これだけやっておけば大丈夫」な内容を網羅した1冊

引用:Amazon

オススメの本⑧:筋トレ社長

筋トレ社長の本を漫画にした本。漫画にするとよりシュールな仕上がりに。筋トレしたくなりますよ!

筋肉がこの世のすべての問題を解決する!という信念のもと、筋トレ好きの社長が生き方と筋トレを教えてくれる自己啓発コメディ。

引用:Amazon

オススメの本⑨:うつかな?と思ったら男性更年期を疑いなさい

ホルモンバランスはメンタルにも影響してきます。

テストステロンのピークは25歳くらいが平均、あとは下降していくのでしっかり筋トレや食生活を改善してテストステロンのバランスを整えましょう!

うつ予防にも為になる特別な1冊。

◆本書から
●男性ホルモン「テストステロン」が減ると、元気がなくなって気分が落ち込んだり、イライラしたり、不眠になったりする。
●うつ患者の7割以上がテストステロン不足であり、抗うつ剤でかえって悪化させているケースもある。
●男性的魅力にあふれ、女性にモテる男性は、一般にテストステロン値が高い。
●同性からも人気があり、人望がある男性は、慨してテストステロン値が高い。
●リーダーシップのある男性、仕事ができる男性は、テストステロン値が高い
●テストステロン値は血液検査で簡単にわかり、補充療法などで劇的に回復できる。
●アメリカでは年間170万人がテストステロン補充療法を受けているが、日本では2万人にすぎない。
●頻尿や尿もれ、EDも、テストステロン値を上げることで改善することが多い。
●ライフスタイルの改善でテストステロンを増やすこともできる。

引用:Amazon

オススメの本⑩:筋トレで夢を叶える

筋トレで夢を叶えよう!筋トレとメンタルについて書かれた本です。

とにかく前向きになれる本です。笑

Twitterフォロワー数28万人超え!
『筋トレが最強のソリューションである』『筋トレライフバランス』などが大ヒット中。
Testosterone流の人生を楽しく生きるための方法です。
著者が、実際に実行し、成功をつかんできたノウハウが満載!
常識や固定観念にとらわれない“マッチョ思考”で、
メンタルもビシバシ鍛えられること間違いなし!
体だけでなく、心にも筋肉をつけたい人必見です。

引用:Amazon

オススメの本⑪:“出世”したければ週2回筋トレすればいい

世界のトップに君臨する人たちもトレーニングは欠かさず行っているんですよね。

ビジネスをガツガツ推進させていくトップ経営者の考えをまとめられた本です!

ビル・ゲイツ、リチャード・ブランソン、新浪剛史……成功者はトレーニングを欠かさない。それはなぜか?
イチロー選手、フェリックス・ヘルナンデス投手、宮里優作選手など、世界のトップ・アスリートを診てきたアスレティック・トレーナーと、急成長で注目される企業のCEOがその〝秘密〟を明かす!

主な内容
第一章 トレーニングとビジネスの深い関係
第二章 テストステロンは〝力〟の源
第三章 ビジネスにはトレーニングが欠かせない
第四章 「呼吸」が体をつくる
第五章 「継続性」こそ決め手
第六章 食べたもので体と精神はできる

引用:Amazon

オススメの本⑫:人生の99.9%の問題は、筋トレで解決できる!

なぜか読み終わった時には筋トレに興味がもてる本。

筋トレは心にも体にも最高の栄養となりますね。

無敵の「筋トレ思考」で人生を勝ち抜け!

筋トレで人生の問題が解決するなんて信じられないって?
やれやれ。試す前から疑ってるようでは話にならん。
「筋トレが良いらしい?よくわかんないけど試しにやってみよう!」っていう態度と勢いで来い!
文句言う前に、疑う前にまず行動だ。そして断言しよう。

筋トレは本当に99.9%の問題を解決する。

この本があなたの人生を少しでも前向きに変えるきっかけとなったら、著者冥利につきる。
さあ、始めるか、レッツ筋トレ!

引用:Amazon

オススメの本⑬:スーツに効く筋トレ

一流のビジネスマンになりたいのであれば筋トレをしろ!

たくましく頼りになる人間へと成長し、自己実現を叶えよう!

一流のエリートが実践する最強メソッド、それが筋トレだ!
この本は、ビジネスマンのための筋トレ本だ。ハードな仕事をこなしたうえに筋トレまでやるなんて……と思うだろうか。しかし、筋トレしてスーツをバシッと着こなす者は自信に満ちあふれ、頼もしい。初対面の取引先にも、「こいつに任せたら大丈夫そうだ」という印象を抱かせる。また、筋トレを通じて、確実に成果を挙げるための方法論を会得できる。ビジネスでも私生活でも、科学的かつロジカルに結果を出す優秀な人間となれるのだ。
一度でいい、限界まで重いバーベルを持ち上げ、限界まで筋肉をいじめてみてくれ。筋肉が、あなたに最高の集中力・パフォーマンス・コンディションを与えてくれるだろう。

引用:Amazon

まとめ

テストステロン効果について書かれた本を厳選!おすすめ13冊を紹介

いかがでしたでしょうか。

テストステロンについて知るための筋トレやトレーニング系の本を厳選して13冊紹介しました。

主にマッチョ社長の本が多いのですが、本当に為になるし、とにかく面白いの一言につきます!

テストステロンについても詳しく書かれていますし、テストステロンを上げる為の方法も筋トレを通して丁寧に書いてあります。

読んだあとはなぜか筋トレへのモチベーションが天より高くなりますね。

筋トレはテストステロンを上げるために欠かせない要素の一つ。筋トレをしないと十分にテストステロンを高める事ができません。

ぜひ気になる1冊を購入してみてください!テストステロン上昇のヒントになるはずです!

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