テストステロンを増やすには「玉ねぎ」を食べると効果的!

テストステロン

テストステロンは男性ホルモンの中でモテホルモンと呼ばれるホルモンです。
このテストステロンが体内で増えると、より男性的な体つきに変わり、顔も引き締まって女性にモテるようになります。

このテストステロンを増やす方法は筋トレや食事、禁欲等がありますが、今回は食事の観点から玉ねぎを食べると効果的とうい事を紹介したいと思います。

健康的にも良いので積極的に食べましょう!

なぜ玉ねぎがテストステロン増加に効果的なのか

玉ねぎには抗酸化作用があり、尚且つ玉ねぎアリインという成分がテストステロンの減少を抑えてくれます!
又、玉ねぎは温めて食べるとアミノ酸を分泌し、硫化アリルとなってテストステロンの分泌を助けてくれます。

玉ねぎが苦手でも大丈夫!おすすめサプリメント

玉ねぎのツーンとくる独特の味が苦手な人もいるかと思います。
料理するのも面倒、、。

そんな方にはサプリメントで効率的に玉ねぎの栄養素を摂取するのがおすすめ!

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テストステロンを増やすおすすめ玉ねぎ料理

おすすめの玉ねぎ料理はズバリお酢玉ねぎです!
ちょっと酸っぱいながらもシャキシャキしていてめちゃくちゃ美味しい。

食べやすいので結構食べちゃいます!
作り方は簡単で、

①玉ねぎを薄くスライス
②にお酢100cc
③塩 小さじ一杯
④砂糖 大さじ二杯
⑤保存容器に入れて冷蔵庫で冷やします
⑥玉ねぎがしんなりとなったら完成です!

お酒のつまみや、料理のアクセントにもバッチリです。

冷奴の上に乗せて食べても美味しいですよ!

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玉ねぎの効能としては血液をサラサラにしてくれて腸内環境も整えてくれる万能野菜です!
100円未満で作れるのでコスパも良いです!

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まとめ

いかがでしたでしょうか?

酢玉ねぎは抗酸化作用バッチリでテストステロンを増加させる成分が豊富に入っています。

筋トレと酢玉ねぎの組み合わせが最強説あるので、ぜひ試してみてください!

玉ねぎが苦手なヒトはサプリメントで!

体の調子も良くなるし、テストステロン増加で男らしくなりダイエットにも効果的です!

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